Vous vous observez comme expertes et experts dans la remise au lendemain ?
Vous avez toujours un "truc" plus important à faire ?
Vous n'avez "pas le temps" ?
Vous procrastinez
Définition : Tendance à différer, à remettre au lendemain une décision ou l'exécution de quelque chose.
De cette sensation et non-action découle souvent des auto-jugements:
Je suis nul.le, je suis une *****, j'ai la flemme, je suis incapable, j'y arrive pas...
Et ainsi débute le fabuleux cycle de la dévalorisation et de la perte d'estime de Soi.
Qui vous baisse le moral, l'envie, la motivation et l'estime de vous.
Bonne nouvelle chers.res lecteurs.rices,
Vous pouvez retirer votre étiquette de "flemmasse", car non, votre non-action n'est pas liée à de la paresse !
Votre remise au lendemain est le résultat de ressentis internes :
vous vivez de l'anxiété régulièrement (qui grignote votre énergie)
vous ignorez vos émotions au quotidien
votre peur d'agir vous mène à la baguette
Résultat = vous êtes mous/molles et vous évitez l'action, vous n'avancez pas
L’antidote ?
Prendre le temps de réguler et comprendre vos émotions au quotidien
(si besoin avec un thérapeute)
Mettez en place des actions significatives et simples pour faire descendre votre stress
(respiration, sports, activités, alimentation, cure magnésium...) qui vous régulent votre système
Observez vos peurs, si besoin écrivez-les et trouvez des solutions pour vous aider à les affronter (si vous connaissez votre "ennemi" vous savez comment agir)
Demandez-vous pourquoi vous devez faire cette chose à la base ?
(vous libérer, décrocher un job, monter en compétences, réaliser un rêve...?)
Oui,
il y à cette machine à étendre, ces courses à faire, les enfants à gérer, ce mail à envoyer, le chien à sortir, cette copine à aider, ce dossier à clôturer, la serpi à passer, cette série à terminer, la grand-mère à garder, ce pote à rejoindre... Qui faites vous passer derrière ses choses ? Vous.
N'êtes vous pas plus important.e que toutes ces actions qui vous détournent de vous même et de votre bien-être, voir de vos rêves ? Demain qui choisirez-vous ?
Je vous laisse sur cette pensée, Prenez soin de vous.
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